很多学员在学习舞蹈动作时,看老师示范很简单,但自己跳的时候确是另外一回事。
顾名思义协调性就是身体正确做出大脑所想到的动作,包括动作的轨迹以及速度。
协调性也是一种身体的配合,在完成动作的时候准确运用到所需要的肌肉,关节;完美的配合才能做出正确的动作。
舞蹈动作需要身体的每个部位和谐配合,在跳舞的时候,有一些很难的动作及技巧在不熟悉的情况下,跳起来就很别扭。
这方面训练需要通过提高体能来进行练习,不单单是指一支舞蹈跳下来累不累,而是进行针对性训练。
很多学员在初次接触舞蹈时很容易放不开,担心自己出错或者不够自信,在这里,希望各位学员自信一点,不要害怕跳错,而是大胆的跳出来,不然就会越来越不协调。
将一个动作反复进行练习,每一次都要做到准确,这样在跳舞的时候就不用过多注意多个动作。
通俗来讲就是先将脚步训练好,然后再加入身体,加入手部,最后加入头部等,逐渐将单一部位慢慢扩大到其余部位的参与,就能有效的练习协调性。
对称变换训练就是左面练习过后,再练习右边,正面练习后到反面,通过搭配肢体配合练习,坚持下来身体的协调性会有一定的改善。
看到最后,大家对于练习身体的协调性,有没有收获呢?按照这个方法去练习,一定会有所成效,赶快收藏起来,一定要坚持练习哟!
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